Zašto se baviti svojim emocionalnim i mentalnim stanjem?

Duži odgovor na pitanje kome bi dobro došlo bavljenje sobom glasi: osobama koje proživljavaju emocionalne i psihosomatske poteškoće koje nepovoljno utječu na njihovo funkcioniranje u životu, a koje žele biti snažnije i sretnije. Često su već i same pokušale raznim metodama samopomoći i došle do spoznaje da im treba stručna pomoć na tom putu. Kraći odgovor glasi: svima, barem u nekom trenutku života. Slijedi nekoliko objašnjenja o nekim uobičajenim uvjerenjima i predrasudama povezanim s tom odlukom.

Ja znam koji je moj problem, samo ga trebam početi rješavati.

Točno tako. Mnogi od nas se suočavaju s raznoraznim problemima jer nema dovoljno podrške iz okoline ili sami nemamo motivacije krenuti i držati se odluke u vezi nečega. Stručna osoba nam pomaže pri određivanju jasnih ciljeva, postavljanja smjernica za rad uzimajući u obzir prepreke s kojima ćemo se susresti te nam u cjelokupnom procesu pruža neophodnu podršku.

Neugodno mi je nepoznatoj osobi pričati o svojim problemima.

Da, većini ljudi je pred nepoznatima neugodno pričati o sebi, no ovakav je pristup baš i osmišljen da osobi pruži prostor gdje se osjeća sigurno i podržano. Često su već nakon prvog termina napetost i neugoda smanjeni, a redovitim dolaskom u potpunosti nestaju.

Sramežljiva / sramežljiv sam i ne pričam puno.

Mnogi od nas su suzdržani kada pričamo o osobnim stvarima. Razgovor s nekim tko je strpljiv i sposoban postaviti relevantna pitanja te potiče na izražavanje posebno je važno iskustvo za sramežljivu osobu.

Okolina ne podržava bavljenje svojim emocionalnim i mentalnim stanjem.

Činjenica je da se u našoj kulturi ne potiče bavljenje sobom i svojim emocionalnim i mentalnim stanjem, već se događa upravo suprotno, ako netko to i radi smatra se da s tom osobom nešto nije u redu ili da preuveličava svoje probleme. Svatko mora preuzeti odgovornost za sebe i rad na sebi ako to želi, bez obzira na to što okolina sugerira. Bitno je razlučiti sam sa sobom „Što mi je važnije? Moje unutarnje stanje ili atmosfera koja vlada u vanjskom okruženju?“ i shodno tome i djelovati.

U mom životu nema većih problema. Moji problemi su nevažni.

Ljudi često ignoriraju ili smanjuju važnost svojih problema i njihovog negativnog utjecaja na život, unatoč jasnim pokazateljima da se to događa. Ako propitkujete sebe, svoje odluke, svoja stanja, odnose, i pritom ste nezadovoljni ili čak imate fizičke i emocionalne tegobe vrlo je vjerojatno da ste na putu umanjivanja vlastitih problema.

Imam osobe od povjerenja koje slušaju moje probleme i daju mi savjete. Ne trebam plaćati za to.

Često se događa da se suočavamo sa sličnim problemima i pričamo slične priče uvijek iznova. Stručna osoba daje svjež i nepristran pogled na problematiku, prepoznaje uzročno posljedične veze izražene kroz ponavljajuće obrasce u ponašanju i djeluje u pravcu rješavanja dubokih korijena samog nastanka problema.

Moji problemi neće biti riješeni samo sjedenjem i pričanjem o njima.

Istina je da razgovor pomaže kratkotrajno, ali sam po sebi ne rješava situaciju. To je samo prvi korak u osvještavanju problema nakon čega slijedi konkretan rad.

Bavljenje svojim emocionalnim i mentalnim stanjem je skupo. Ne mogu si to priuštiti.

Puno je skuplje živjeti s posljedicama nakupljenog stresa kako fizički i emocionalno tako i materijalno. Ulaganje u osobni rast i razvoj se dugoročno očituje i na materijalnu uštedu jer čim smo više povezani sa sobom, tim smo zadovoljniji i ne trebaju nam vanjski regulatori poput cigareta, alkohola, tableta, impulzivne kupovine, nezdrave hrane i pića, kockanja, klađenja i mnogih drugih proizvoda i usluga prisutnih na tržištu.

Koju sam stručnu edukaciju završila kako bih se mogla baviti metodama za osobni rast i razvoj?

Završila sam četverogodišnju edukaciju za praktičara tjelesno-orijentiranog pristupa za osobni rast i razvoj u Centru za integrativni razvoj Zagreb i dvogodišnju edukaciju za praktičara kliničke ekspresivne art terapije na edukaciji Clinical Expressive Arts Therapy pod vodstvom dr. Avija Goren-Bara. Napredna dvogodišnja edukacija osobnog razvoja pri Centru za integrativni razvoj u Zagrebu je u tijeku.

Obrazovanje koje sam prošla uključuje cjelovito poznavanje vodećih progresivnih, i u svijetu poznatih i priznatih, psihodinamičkih pravaca iz teorijske i praktične, tj. iskustvene perspektive, anatomiju i fizionomiju, individualni i grupni rad, praksu uz supervizije od strane mentora i kontinuirani odlazak na individualne i grupne supervizije tijekom samostalnog rada.

Koliko traje i koliko često dogovoriti termin?

Termin u individualnom radu traje 75 minuta. Da bi se postigli željeni rezultati, koji ovise o individualnim potrebama i željama klijenta, potrebno je uspostaviti odgovarajući ritam dolazaka koji je u pravilu ne više od jednom tjedno niti manje od dva puta mjesečno. Kako se u ovoj praksi radi intenzivno preporuka je ne više od jednom tjedno da bi se nove spoznaje imale vremena integrirati do sljedećeg termina, a ne manje od dva puta mjesečno jer se tada postiže slabiji efekt budući da intenzitet nije dovoljno snažan da nas iznutra potakne na promjenu. Kao i u svakom radu na sebi, bilo to bavljenje tjelovježbom ili učenje nekih novih vještina, bitna je disciplina i volja te dovoljno poticajan i intenzivan rad da bi se postigli odgovarajući rezultati. S obzirom na to da se radi o razotkrivanju obrazaca ponašanja i izražavanju osjećaja čiji korijeni sežu najčešće u naše najranije djetinjstvo, očekuje se da ovakav proces rada na sebi traje minimalno godinu dana da bi se osjetila značajnija razlika prema samom sebi i okolini u odnosu na ranije stanje.

Kako dogovoriti termin?

Prvi termin možete dogovoriti direktnim pozivom na mobitel ili putem e-maila, a daljnji dogovor o dolasku uslijedit će nakon prvog termina. Ako me ne uspijete dobiti odmah na mobitel pošaljite poruku pa ću Vam uzvratiti poziv. Kontakt informacije dostupne su pod KONTAKT.

Koja su pravila povjerljivosti?

Identitet i problematika klijenta strogo su povjerljivi.

Koji je način plaćanja

Plaćanje se izvršava u gotovini nakon svakog održanog termina. Moguće je dogovoriti i plaćanje jednom mjesečno.

Kako otkazati termin?

Već dogovoreni termin možete otkazati najkasnije 12 sati prije termina. Drugi termin ćemo dogovoriti u najkraćem mogućem roku. Ukoliko termin nije otkazan na vrijeme, plaća se pola cijene kao da je održan.

Centar Restart

Centar Restart

Centar Restart je mjesto rada na osobnom rastu i razvoju odraslih kroz ekspresivne metode tjelesno-orijentirane i art prakse.

Prijava na Newsletter

Prijavite se na newsletter kako biste dobivali aktualne obavijesti. Vaši podaci koristit će se isključivo za newsletter Centra Restart i neće se davati trećim stranama. Odjaviti se možete u bilo kojem trenutku.

Potraga za onim što je važno počinje u nama.