IsTREsi NAKUPLJENU NAPETOST

Radionica TRE® – Vježbe za otpuštanje napetosti i trauma

Imate li osjećaj da vaše tijelo nosi više nego što može izdržati?

Da napetost ostaje zarobljena — u ramenima, čeljusti, grudima, glavi — čak i kada se svjesno trudite opustiti?

Ako se vaše tijelo želi konačno ispustiti ono što je dugo držalo, dobrodošli ste na TRE® radionicu na kojoj dajemo tijelu prostor da se oslobodi napetosti onako kako zna — prirodno, kroz pokret iznutra.

TRE® vježbe (Tension and Trauma Release Exercises) su nježan, ali snažan pristup koji koristi prirodni refleks drhtanja tijela za otpuštanje duboko ukorijenjene napetosti, stresa i trauma. Metoda se temelji na skupu od sedam jednostavnih vježbi koje aktiviraju neurogeni tremor – prirodni mehanizam tijela za samoregulaciju. Ove vježbe pomažu tijelu da otpusti nakupljeni stres i povrati osjećaj lakoće, sigurnosti i povezanosti. Detaljnije o TRE® vježbama možete pročitati ovdje.

Radionica je namijenjena svima koji žele:

✔️ Smanjiti stres i tjeskobu

✔️ Povećati tjelesnu prisutnost i otpornost

✔️ Razviti bolji odnos sa sobom i svojim tijelom

Program radionice:

✨ Kratko uvodno predavanje o TRE® Metodi

✨ Praktično izvođenje vježbi uz stručno vođenje

✨ Vrijeme za integraciju, dijeljenje iskustva i pitanja

✨ Siguran, podržavajući prostor bez pritiska

Voditeljica: Ana Bijelić – certificirana TRE® praktičarka i savjetodavna terapeutkinja tjelesne psihoterapije

KADA I GDJE?

Datum: Subota 7.3.2026.

Vrijeme: od 10:30 - 12:00 sati

Lokacija: Sportska dvorana Miminac, Miminac 15, Šibenik

Cijena: 20 €

PRIJAVE:

Email: info@centar-restart.com

Mobitel: 091 3120 283 (Ana)

**Prijave obvezne

**Broj mjesta je ograničen

**Prijavom na newsletter imate pravo na jednu besplatnu TRE® radionicu - prijavnica za newsletter je na ovom linku.

Što ponijeti:

▪️ Prostirku (npr. za jogu ili plažu)

▪️ Vodu

▪️ Manji jastuk i dekicu

▪️ Sportsku udobnu odjeću (bez suknji, haljina ili traperica)

Nije potrebno prethodno iskustvo, samo otvorenost za istraživanje vlastitog tijela i unutarnjeg procesa.

⚠️ VAŽNE NAPOMENE

• Niste obavezni dijeliti svoja osobna iskustva pred grupom

• TRE® vježbe u grupi nisu za trudnice, osobe s akutnim ozljedama, mentalnim oboljenjima, epilepsijom te kardiovaskularnim oboljenjima.