IsTREsi POTREBU ZA KONTROLOM
Radionica TRE® – Vježbe za otpuštanje napetosti i trauma
Tko od vas nije sklon kontroli neka digne ruku :) ? Moja je spuštena ;)
Naše tijelo ne voli umnu kontrolu. Ono je stvoreno da se nakon napetosti – opusti.
Problem je što mu to često ne dopuštamo. Jer dopustiti znači izgubiti kontrolu – a od toga naš um strahuje.
Zato ćemo na ovoj radionici vježbati suprotno: dopustit ćemo tijelu da preuzme kontrolu nad umom i otpusti napetost na svoj način – spontanim pokretom iznutra.
Svi koji ste spremni maknuti ruku s kočnice – dobrodošli ste!
TRE® vježbe (Tension and Trauma Release Exercises) su nježan, ali snažan pristup koji koristi prirodni refleks drhtanja tijela za otpuštanje duboko ukorijenjene napetosti, stresa i trauma. Metoda se temelji na skupu od sedam jednostavnih vježbi koje aktiviraju neurogeni tremor – prirodni mehanizam tijela za samoregulaciju. Ove vježbe pomažu tijelu da otpusti nakupljeni stres i povrati osjećaj lakoće, sigurnosti i povezanosti. Detaljnije o TRE® vježbama možete pročitati ovdje.
Radionica je namijenjena svima koji žele:
✔️ Smanjiti stres i tjeskobu
✔️ Povećati tjelesnu prisutnost i otpornost
✔️ Razviti bolji odnos sa sobom i svojim tijelom
Program radionice:
✨ Kratko uvodno predavanje o TRE® Metodi
✨ Praktično izvođenje vježbi uz stručno vođenje
✨ Vrijeme za integraciju, dijeljenje iskustva i pitanja
✨ Siguran, podržavajući prostor bez pritiska
Voditeljica: Ana Bijelić – certificirana TRE® praktičarka i savjetodavna terapeutkinja tjelesne psihoterapije
KADA I GDJE?
Datum: Subota 6.6.2026.
Vrijeme: od 10:30 - 12:00 sati
Lokacija: Sportska dvorana Miminac, Miminac 15, Šibenik
Cijena: 20 €
PRIJAVE:
Email: info@centar-restart.com
Mobitel: 091 3120 283 (Ana)
**Prijave obvezne
**Broj mjesta je ograničen
**Prijavom na newsletter imate pravo na jednu besplatnu TRE® radionicu - prijavnica za newsletter je na ovom linku.
Što ponijeti:
▪️ Prostirku (npr. za jogu ili plažu)
▪️ Vodu
▪️ Manji jastuk i dekicu
▪️ Sportsku udobnu odjeću
Nije potrebno prethodno iskustvo, samo otvorenost za istraživanje vlastitog tijela i unutarnjeg procesa.
⚠️ VAŽNE NAPOMENE
• Niste obavezni dijeliti svoja osobna iskustva pred grupom
• TRE® vježbe u grupi nisu za trudnice, osobe s akutnim ozljedama, mentalnim oboljenjima, epilepsijom te kardiovaskularnim oboljenjima.