IsTREsi stres
Radionica TRE® – Vježbe za otpuštanje napetosti i traume
Kad ste se zadnji put osjećali opušteno sami sa sobom bez potrebe za vanjskim stimulansima?
Koliko često reagirate smireno na stresne situacije?
Osjećate li da bi se mogli osjećati bolje?
Pozivam vas da otkrijete TRE® vježbe (Tension and Trauma Release Exercises) - nježan, ali snažan pristup koji koristi prirodni refleks drhtanja tijela za otpuštanje duboko ukorijenjene napetosti, stresa i trauma. Metoda se temelji na skupu od sedam jednostavnih vježbi koje aktiviraju neurogeni tremor – prirodni mehanizam tijela za samoregulaciju. Ove vježbe pomažu tijelu da otpusti nakupljeni stres i povrati osjećaj lakoće, sigurnosti i povezanosti. Detaljnije o TRE® vježbama možete pročitati ovdje.
Radionica je namijenjeno svima koji žele:
✔️ Smanjiti stres i tjeskobu
✔️ Povećati tjelesnu prisutnost i otpornost
✔️ Razviti bolji odnos sa sobom i svojim tijelom
Program radionice:
✨ Kratko uvodno predavanje o TRE® metodi
✨ Praktično izvođenje vježbi uz stručno vođenje
✨ Vrijeme za integraciju, dijeljenje iskustva i pitanja
✨ Siguran, podržavajući prostor bez pritiska
Voditeljica: Ana Bijelić – certificirana TRE® praktičarka i savjetodavna terapeutkinja tjelesne psihoterapije
KADA I GDJE?
Datum: Subota 6.12.2025.
Vrijeme: od 11:00 - 13:00 sati
Lokacija: Sportska dvorana Miminac, Miminac 15, Šibenik
Cijena: 20 €
PRIJAVE:
Email: info@centar-restart.com
Mobitel: 091 3120 283 (Ana)
**Prijave obvezne
**Broj mjesta je ograničen
**Prijavom na newsletter imate pravo na jednu besplatnu TRE® radionicu - prijavnica za newsletter je na ovom linku.
Što ponijeti:
▪️ Prostirku (npr. za jogu ili plažu)
▪️ Vodu
▪️ Po potrebi: manji jastuk i dekicu
▪️ Sportsku udobnu odjeću (bez suknji, haljina ili traperica)
Nije potrebno prethodno iskustvo, samo otvorenost za istraživanje vlastitog tijela i unutarnjeg procesa.
Dođite i dozvolite svom tijelu da se opusti, otpusti i obnovi. Vaše tijelo zna kako.
⚠️ VAŽNE NAPOMENE
• Niste obavezni dijeliti svoja osobna iskustva pred grupom
• TRE® vježbe u grupi nisu za trudnice, osobe s akutnim ozljedama, mentalnim oboljenjima, epilepsijom te kardiovaskularnim oboljenjima.