IsTREsi za mir
Poziv na radionicu TRE® – Vježbe za otpuštanje napetosti i trauma
Osjećaš li da se u tvom tijelu nakuplja stres, napetost ili stari emocionalni obrasci?
Želiš li pronaći jednostavan i prirodan način da se opustiš, osjetiš sigurnije u svom tijelu i povratiš unutarnju ravnotežu?
Pridruži nam se na radionici TRE® (Tension and Trauma Release Exercises) –nježnom, ali snažnom pristupu koji koristi prirodni refleks drhtanja tijela kako bi otpustio duboko ukorijenjenu napetost, stres i traumu.
Što je TRE®?
TRE® je skup od sedam jednostavnih vježbi koje aktiviraju neurogeni tremor – prirodni mehanizam tijela za samoregulaciju. Ove vježbe pomažu tijelu da otpusti nakupljeni stres i povrati osjećaj lakoće, sigurnosti i povezanosti.
Radionica uključuje:
- Kratko uvodno predavanje o TRE® metodi
- Praktično izvođenje vježbi uz stručno vođenje
- Vrijeme za integraciju, dijeljenje iskustava i pitanja
- Siguran, podržavajući prostor bez pritiska
Namijenjeno svima koji žele:
- Smanjiti stres i tjeskobu
- Povećati tjelesnu prisutnost i otpornost
- Razviti bolji odnos sa sobom i svojim tijelom
DATUM: Subota, 30.8.2025.
VRIJEME: od 10 do 12 sati
LOKACIJA: Miminac 15 (Sportska dvorana Miminac), Šibenik
PRIJAVE: Obavezne putem obrasca na sljedećem linku
U slučaju da link ne funkcionira, molim javite se putem mail adrese: info@centar-restart.com
VODITELJICE: Ana Bijelić i Mateja Medić – certificirane TRE® providerice i terapeutice integrativne tjelesne psihoterapije.
ŠTO PONIJETI:
- prostirku (npr. za jogu ili za plažu)
- vodu
- po potrebi: manji jastuk i dekicu
- odjenuti se sportski udobno (ne suknje, haljine ili traperice)
Nije potrebno prethodno iskustvo, samo otvorenost za istraživanje vlastitog tijela i unutarnjeg procesa.
Dođi i dozvoli svom tijelu da se opusti, otpusti i obnovi.
Tvoje tijelo zna kako.
NAPOMENE
- Niste obavezni dijeliti svoja osobna iskustva pred grupom.
- TRE vježbe nisu za trudnice, osobe s akutnim ozljedama, mentalnim oboljenjima, epilepsijom te kardiovaskularnim oboljenjima.
❤️ Ova radionica je humanitarnog karaktera. Sudjelovanje je besplatno, ali pozivamo sudionike da, u skladu sa svojim mogućnostima, ako žele doniraju sredstva koja će biti iskorištena za kupnju hrane i osnovnih potrepština za ljude u Gazi.