Vlasnike ljubimaca možemo podijeliti u tri kategorije. Prvi su oni koji će pokupiti uvijek. Na drugom kraju su oni koji nikada neće pokupiti. Dok srednju skupinu čine oni kojima ponašanje varira.

Želja da nekog promijenimo može postati vrlo stresna kada pokušavamo promijeniti nekog tko se zapravo ne želi promijeniti ili uopće nema svijest o tome da bi to trebalo učiniti.

Naša je psiha stvorila unutarnje kritičare da nas zaštiti tako da nam količina, snaga i sadržaj njihovih poruka mogu dati naznake onoga što se događalo u nama tijekom ranog djetinjstva kojeg se ne sjećamo.

Ljubav prema sebi zahtijeva hrabrost da razmislimo gdje se točno nalazimo, hrabrost za razmatranje gdje želimo biti, upornost u težnji da budemo bolja verzija sebe i upoznamo svoje pravo ja.

Sram postaje problematičan kada ga internaliziramo i stvorimo preoštru procjenu sebe kao osobe.

Ako poznajemo sebe i osnove ljudskih reakcija, te smo naučili prepoznavati u kojem smo stanju trenutno – borbe, bijega ili zamrzavanja – traumatsko iskustvo izvana neće imati toliki utjecaj na nas da zapnemo u njemu.